欢迎访问湘江城市体育
客服热线: -

玩时时彩月入100万大神: 今日青海快3开奖结果

今日青海快3开奖结果 www.eysrz.tw 2019湘江马拉松赛风险提示

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,参加报名。


一、?有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其它心脏病患者;

4、冠状动脉病患者和严重心率不齐者;

5、血糖过高或者过低的糖尿病患者;

6、孕妇/其他不适合运动的疾病患者。


二、?特别说明:

1.?在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。

2.?组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,为参赛做好准备。


三、?赛中注意事项:

1.?起跑后大约10-20分钟可能会出现第一次“难受”阶段,称为“第一次极限状态”,这是人体的正常生理现象。处置方法很简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

2.?通常没有经受过马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,以及放弃心理的产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,一味地“咬牙”坚持可能会导致生命危险。

3.?在比赛过程中,请每位参赛选手根据自身情况控制跑步节奏,切勿与他人攀比。

相关推荐